不怕糖尿病,怕并發(fā)癥!腳上出現(xiàn)3個(gè)異常,警惕糖尿病足
糖尿病是由多種病因引起的代謝性疾病,主要以血糖升高為特點(diǎn),當(dāng)身體長期處于高血糖的狀態(tài)時(shí),會導(dǎo)致全身血管發(fā)生病變,還會引起器官的功能衰竭和組織的壞死等嚴(yán)重的并發(fā)癥,會嚴(yán)重影響到患者的生活質(zhì)量。
特別是因糖尿病導(dǎo)致的腿腳遠(yuǎn)端血管的損傷,它是導(dǎo)致非外傷性截肢的主要原因,因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)腿腳有以下3個(gè)變化時(shí),應(yīng)該特別注意,這很有可能是患上了糖尿病?! ?/span>
1、腿腳感覺異常
血糖維持在高水平狀態(tài),會引起人體周圍血管病變,導(dǎo)致腿腳部感覺神經(jīng)異常,使人體感覺發(fā)生障礙,表現(xiàn)為痛覺靈敏或者喪失,特別是對于老年人,遠(yuǎn)端末梢血液循環(huán)不活躍,腿腳出現(xiàn)會發(fā)涼,這時(shí)往往掩蓋病情,以為是年齡較大引起,因此當(dāng)腿腳出現(xiàn)上述癥狀時(shí),不能疏忽大意,應(yīng)該高度警惕糖尿病的發(fā)生。
2、腿腳行動(dòng)不便,活動(dòng)困難
很多糖尿病患者常伴有腿腳行動(dòng)不便,活動(dòng)困難,這是由于周圍血管病變累及運(yùn)動(dòng)神經(jīng)導(dǎo)致,病人表現(xiàn)為行走或者活動(dòng)困難,伴有疼痛,并且極易與老年退行性病變混淆,當(dāng)出現(xiàn)上述情況時(shí),應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)查明原因。
3、腿腳出現(xiàn)破潰、感染
血糖長期控制不佳,會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果,出現(xiàn)腿腳局部組織的破潰、感染,這是因?yàn)檠懿∽?,?dǎo)致細(xì)胞缺血壞死,這是糖尿病人晚期出現(xiàn)的并發(fā)癥,治療相當(dāng)困難,嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致截肢?! ?/span>
糖尿病危害如此嚴(yán)重,我們在日常生活中,可以采用以下3種方法來預(yù)防糖尿病的出現(xiàn)。
1、健康飲食
要多食用綠色蔬菜水果和五谷雜糧,少食高熱量食物,避免暴飲暴食,戒煙酒以及不良的飲食習(xí)慣。高熱量食物的過度攝入是糖尿病發(fā)病的重要原因之一,因此低糖、低鹽、低脂飲食,是預(yù)防糖尿病的有效方法?! ?/span>
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加人體對葡萄糖的代謝利用,這對于身體是十分有益的。有研究資料表明,每天堅(jiān)持鍛煉30分鐘,可以使糖尿病人血糖水平顯著降低。對于身體肥胖的人群,適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)量可以控制體重,可以很好的預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
3、定期檢測血糖
很多糖尿病患者在發(fā)病前并沒有相應(yīng)的臨床表現(xiàn),而是在體檢過程中發(fā)現(xiàn)血糖異常,從而診斷為糖尿病,特別是對于老年人群,定期檢測血糖更加必要,了解自己血糖的水平,使餐前血糖和餐后血糖控制在正常范圍或者接近正常值,當(dāng)血糖水平波動(dòng)較大時(shí),應(yīng)該及時(shí)就醫(yī),明確診斷?!?/span>
糖尿病有許多并發(fā)癥,嚴(yán)重影響病人的日常生活,因此了解糖尿病出現(xiàn)的征兆非常必要,當(dāng)腿腳出現(xiàn)上述3個(gè)變化時(shí),要引起足夠的重視,有可能已經(jīng)身患糖尿病。
熱量過度攝入、肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)是發(fā)病的重要因素,因此健康的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是預(yù)防糖尿病有效的方法,除此之外定期檢測血糖,也能及時(shí)了解身體血糖變化,對于糖尿病的診斷也至關(guān)重要。